درس خواندن

گروه آموزشی: برای درس خواندن، بهتر است به نکات و راه‌کارهای زیر توجه داشته باشید:

۱- مطالب سخت را اول بخوانید.
برای یادگیری مطالب سخت‌تر، انرژی بیش‌تری نیاز دارید.

۲- برای هر درسی نکاتی را یادداشت کنید.
اگر عادت کنید که برای هر درسی، یادداشتی قرار دهید، به خاطر آوردن اطلاعات هر درسی راحت‌تر خواهد بود.

کم‌خواه نباشید

گروه اجتماعی: قدری تأمل کنید و لیستی از ۵ موردی که در هفته‌ی گذشته باعث شده تا بنالید را یادداشت کنید. اگر همین الان اصلا" موردی را به یاد نمی‌آورید از دوست‌تان، افراد خانواده و یا هم‌کارتان سؤال کنید. حالا وقت آن است که نگاهی به لیست‌تان بیندازید و از خودتان بپرسید: "چرا از این مورد شاکی بودم؟"

آن چیزی که در ذهن‌تان است را به‌دست خواهید آورد. مثلا" اگر دائما" بشنوید که اجاره بهای منزل نصف خواهد شد، در کنفرانس کلاس هفته‌ی آینده شما سر گروه خواهید بود، همان موارد اتفاق می‌افتد و البته برعکس اگر دائما" به شما بگویند که مجبوری کاری را انجام بدهی یا هرگز نباید کاری را انجام بدهی، می‌دانید که چنین جملاتی چه تأثیری بر روند زندگی‌تان خواهد گذاشت؟ آیا تا به حال به چنین مواردی فکر کرده‌اید؟ می‌دانید که چنین مواردی هر روز موقعیت‌های زندگی‌تان را بدتر خواهند کرد؟ سؤالی که مطرح می‌شود این است که در چنین مواردی چه باید کرد؟

حرف دلت را بلند بزن

گروه آموزشی: ما آدم‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم و برای زندگی کردن و رشد و تکامل‌مان لازم است که در جمع زندگی کنیم، اما برای این‌که بتوان به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کرد، باید مهارت‌های لازم را یاد گرفت، در این باره اطلاعات کافی داشت و اعتماد به نفس، قاطعیت و مهارت کلامی خوبی هم پیدا کرد. برای قاطعیت و بیان احساسات و تمایلات درونی با اعتماد به نفس کامل لازم است ۳ نوع رفتار را یاد بگیرید؛ نه گفتن و اظهار عدم تمایل، بیان احساسات منفی و مثبت و تقاضا و درخواست کمک از دیگران.

آیا دوستان خوب می‌توانند هم اتاقی‌های خوبی هم باشند؟

گروه اجتماعی: آیا دوستان خوب می‌توانند هم اتاقی‌های خوبی هم باشند؟ همیشه این گونه نیست! شاید باور نکنید که دوست خوب شما که خیلی هم به او نزدیک هستید، نمی‌تواند هم اتاقی خوبی برای‌تان باشد و شما را به مرز جنون خواهد رساند. شاید دلیل این امر این باشد که شما دوستان خوبی هستید ولی هم اتاقی‌های خوبی نخواهید بود.

اگر نتوانید مشکلات و مسائل‌تان را با دوستی که در حال حاضر هم اتاق‌تان شده است، به موقع حل کنید، دوستی‌تان هم از بین خواهد رفت. زندگی کردن با هم خیلی متفاوت خواهد بود تا این که برخی روزها فقط زمانی را با یکدیگر بگذرانید. اشتباه بزرگی است اگر فکر کنید که چون با یکدیگر دوست بوده‌اید و وقت زیادی را با هم گذرانده‌اید، می‌توانید به خوبی با هم در یک اتاق هم زندگی کنید. شاید توجه به نکاتی که در ذیل ارائه می‌شود، راه کار مناسبی در این راستا به شما ارائه دهد.

خودتان را با تغییرات پیرامون‌تان وفق دهید

گروه آموزشی: تغییرات در دنیای امروزی‌مان تأثیرات فراگیری دارند. تغییرات عمیق می‌توانند زندگی و کارمان را سخت تکان دهند. سرعت تغییرات در حال شتاب گرفتن است، شرایط اقتصادی به سرعت روی می‌دهند، فشارهای رقابتی افزایش یافته، تکنولوژی هر روز نو می‌شود، مقررات تغییر می‌کند، اجتماعات دچار دگرگونی می‌شوند، بازارها جهانی می‌شوند و سازمان‌ها به سوی جهانی شدن پیش می‌روند.