تاثیر خوردن صبحانه بر هوش کودکان

خوردن صبحانه کامل حاوی غلات موجب افزایش هوش کودکان می شود. محققان دانشگاه کاردیف انگلستان دریافتند کودکانی که صبحانه کامل از غذاهایی حاوی غلات نظیر گندم و جو مصرف می‌کنند نسبت به کودکانی که از خوردن صبحانه دوری می‌کنند از هوش و تمرکز فکری بالاتری برخوردارند. براساس این گزارش، محققان این دانشگاه به منظور درک دقیق تأثیر صبحانه مغذی حاوی غلات بر ذهن و جسم کودکان مطالعه‌ای را بر رفتار ۲۱۳ کودک ۴ تا ۱۱ ساله از بین ۱۵۳ خانواده به مدت ۲ هفته دادند.

 این مطالعه نشان داد که خوردن صبحانه به کودک کمک می‌کند آمادگی ذهنی بهتری برای رفتن به مدرسه و حضور در کلاس درس داشته باشند و همچنین از خستگی و اضطراب آنان می‌کاهد .

محققان همچنین دریافتند کودکانی که صبحانه کامل حاوی غلات مصرف می‌کنند از توانایی ذهنی، فیزیکی و شناخت بالایی برخوردارند

طریقه نگهداری گوشتهای چرخ کرده

گوشتهای چرخ کرده به دلیل ترکیبی از مواد مختلف ، مستعدترین ماده غذایی برای آلودگی هستند.   در دو دسته از موادغذایی امکان آلودگی و مسمومیت بیشتری وجود دارد، گوشت و فرآورده های لبنی نسبت به دیگر مواد غذایی محیط مساعدتری برای آلودگی و مسمومیت دارند.

بدترین شکل نگهداری گوشت در فضای خارج از یخچال و بهترین نوع آن نگهداری در فریزر است. هر چند میکرب در یخچال رشد کندتری دارد، ولی این رشد متوقف نمی شود و گوشت تنها چند ساعت می تواند در یخچال سالم بماند.

استرس

در طول زندگی همواره در کنار شادی و خوشی، سختی و ناراحتی نیز وجود دارد. در زمان بیماری به جسم ما فشار وارد می شود و زمانی که از دست کسی ناراحت هستیم یا دلمان برای عزیزی تنگ شده یا درآمدمان کم شده است روحمان تحت فشار است. بسیاری از اوقات این مسایل ناراحت کننده، خارج از اختیار ما هستند و نمی توانیم جلوی آنها را بگیریم، اما می توانیم توانایی خود را در برخورد با این مسائل افزایش دهیم و از عواقب آن مانند اضطراب، دلشوره ، حواس پرتی، عصبانیت، بی خوابی، بی اشتهایی، و ... جلو گیری کنیم.

چرا نماز می خوانم؟

 

به نام خداوند بخشنده‌ی مهربان

دوستش در بین سخنانش به او گفت :
نگاه تند و تیزی داری. آیا دیدن این دو مرد که دوش به دوش هم می‌روند و چنان هم آوا شده‌اند که گویی یکی از آنها دوست دارد هر آنچه در دلش است برای دیگری بیرون بریزد و آن یکی هم آرزو می‌کند روحش در دستانش بود تا نثار رفیقش نماید مایه‌ی شگفتی نیست؟

آدم علیه السلام

محمد احمد جاد المولی

ترجمه: صلاح الدین توحید

خداوند  زمین  را  در  دو  روز  (‌دوره‌)  بیافرید  و  بر  آن ‌کوه‌هایی  استوار  ساخت  و  در  آن  برکت  انداخت  و  رزق  و  روزی‌های  (‌اهل‌)  آن  را  به  صورت  مساوی  برای  درخواست‌کنندکان  در  چهار  روز  (‌دوره‌)  در  آن  مهیا  نمود،  سپس  رو  به  سوی  آسمان  آورد  در  حالی‌که  دود  بود  «‌و  به  آسمان  و  زمین ‌گفت‌:  به  میل  خود  و یا  به  اکراه  به  سوی  من  بیایید،  آن  دو گفتند:  ما  فرمانبردارانه  به  میل  خود  می‌آییـم»‌؛