عامل قد کشیدن در کودکان چیست؟

عنصر روی اساساً به سوخت و ساز مرتبط است. دیده شده است که مکمل روی تأثیر مثبتی بر رشد کودکان دچار کوتاه قدی تغذیه ای داشته است.
اولین تحقیقات کمبود روی در انسان مربوط به اواخر دهه ۱۹۵۰ است که نشان داد تأخیر در رشد، ضایعات پوستی و نارسایی بلوغ در نوجوانان پسر ایرانی و مصری مربوط به کمبود روی است. مقدار روی در بدن ۵/۱ تا ۵/۲ گرم است که بیشتر آن در عضلات، استخوان ها و کبد جمع می شود و مقداری هم در ناخن و پوست و مو یافت می شود.

چگونه تحمل تزریقات را براى کودکان آسان‌تر کنیم؟

سوزن تزریق نه تنها برای  شخصی که هدف اصابت نوک باریک و تیز آن قرار می گیرد ترس دارد بلکه برای شخصی چون مادر کودک که برای دلگرمی فرزند خود کنار او قرار می گیرد باعث نوعی اضطراب و ترس می شود.

بیشتر شیرخواران و کودکان نوپا تا دومین سالروز تولد خویش احتمالاً تا ۲۰ بار از داروها و واکسن هاى مختلف تزریق دریافت کرده اند؛ در حالى که کودکانى که دچار مشکلاتى چون آلرژى، آسم یا دیابت هستند، بسیار بیشتر از این با سوزن و پزشک آشنا شده اند. عجیب نیست که سوزن و آمپول (و البته پزشکان) چیزهایى هستند که اغلب کودکان را به وحشت مى اندازند.

وزن کم کردن پشت کامپیوتر!

کنترل وزن به سادگی یک معادله ریاضی است برای کم کردن وزن شما باید کالری بیشتری از آنچه که جذب می کنید بسوزانید...

چند توصیه برای وزن کم کردن در پشت کامپیوتر:

 افراد پشت میز نشین که تحت رژیم قرار دارند یک نگرانی مشترک دارند من چگونه می توانم وزن کم کنم در حالیکه تمام روز را پشت میز نشسته ام این سئوال خوبی است کنترل وزن به سادگی یک معادله ریاضی است برای کم کردن وزن شما باید کالری بیشتری از آنچه که جذب می کنید بسوزانید در حالیکه پشت میز نشسته اید شما بی حرکت هستید و علاقه زیادی به غذاهای حاضری و تنقلات دارید بنابراین معادله شما به هم می خورد و افزایش وزن پیدا می کنید.

کنترل وزن نخستین گام پیشگیری از افزایش کلسترول بدن است

کلسترول ماده ای است از جنس چربی که در تمام سلولهای بدن وجود دارد و در ساخت دیواره سلولی و برخی هورمونها نقش مهمی را ایفا می کند. مولکولهای چربی پس از جذب از روده در سیستم گردش خون توسط کلسترول حمل می شوند. قسمت اعظم کلسترول در داخل بدن و توسط کبد ساخته می‌شود و بقیه آن با مصرف غذاهای حاوی کلسترول و پرچرب وارد بدن می‌شود.

غذاهای مفید برای صبحانه

شما هم از آن‌هایی هستید که صبح‌ها با عجله آماده می‌شوید و برای صبحانه خوردن وقت ندارید؟
شما هم تکرار چندباره جمله «دیر شد» را، به اضافه یک لیوان چای هنوز داغ و یک کیک یا کلوچه کارخانه‌ای، گذاشته‌اید جای صبحانه؟ متاسفانه شما در این مشکل تنها نیستید. آمارها نشان می‌دهد ۱۰ تا ۳۰ درصد نوجوانان و بزرگسالان صبحانه را نادیده می‌گیرند. نخوردن صبحانه، به خصوص در دختران ۱۳ تا ۱۷ ساله، خیلی شایع است.
حالا فکر می‌کنید با صبحانه نخوردن چه چیزهایی را از دست می‌دهید؟ شاید فکر کنید «با ناهار و شام جبرانش می‌کنم.» اما موضوع به همین راحتی‌ها هم نیست. وقتی می‌فهمید چه کلاهی سرتان رفته که بدانید دانشمندان فهمیده اند کسانی که صبحانه نمی‌خورند، تمرکز کمتری دارند و بیشتر از بقیه مجبور می‌شوند از کار و مدرسه غیبت کنند.